Löydä paras pre-workout

Mikä on pre-workout?

Pre-workout eli PWO on lisäravinne jonka tarkoitus on tehostaa treeniäsi optimoiduilla ravintoaineilla. PWO nautitaan noin 30 minuuttia ennen treeniä jotta saadaan maksimaalinen vaikutus. Miten sitten tämä vaikuttaa kehoosi? Kognitiivinen kykysi paranee, lihakset vahvistuvat ja kestävyytesi paranee.

Mitä aineita pre-workoutit sisältävät?

Lähes kaikissa tuotteissa on eri ainesosat, mutta usein toistuvat kreatiinimonohydraatti, L-arginiini, L-sitrulliini, beeta-alaniini, tauriini, eri makeutusaineet ja tietysti kofeiini.

Voinko korvata ruokailun lisäravinteilla?

Nimensä mukaisesti kyseessä on lisäravinne eikä ruoka-annos. Älä siis korvaa normaalia ruokavaliotasi lisäravinteella vaikka ravintosisältö voisi olla lähellä normaalia ruokaa.

Missä pre-workout tuotteita kannattaa säilyttää?

Säilytä mahdollisimman kuivassa paikassa jossa on viileää. Älä säilytä tilassa jossa on kosteutta tai auringonvaloa. Esimerkiksi jos säilytät tuotetta keittiössä, älä säilö tuotetta kaapissa minkä vieressä on uuni tai muu laite mikä lämpeää.

Miten löydän sopivan pre-workoutin eli PWO:n?

Valitessasi pre-workouttia, ota huomioon omat tarpeesi, omat rajasi sekä jo valmis kofeiinin ja muiden ainesosien kulutus. Mieti ainakin seuraavat asiat:

• Paljonko kulutat jo kofeiinia päivässä? Vältä ylittämästä saantisuosituksia.
• Kuinka usein käytät pre-workouttia? Mieti kuinka suuren määrän tarvitset
• Onko kenties aikasemmat pre-workoutit ollut tehottomia. Vertaa sisältöä!
• Hinta, laatu, aineisosat. Vertaa paljonko tuote sisältää eri ainesosia ja paljonko yksi annos maksaa.

Milloin minun täytyy välttää pre-workoutin käyttöä?

Jos olet raskaana tai sinulla on terveydellisiä vaivoja, lopeta käyttö välittömästi. Emme suosittele tuotteiden käyttöä jos olet alaikäinen. Noudata aina pakkauksessa olevia rajoja. Älä myöskään käytä pre-workout tuotteita jos sinulla on kofeiiniherkkyyttä. Jos sinulle on syntynyt toleranssia, vältä käyttöä kunnes tunnet taas vaikutuksen.

Voinko käyttä pre-workouttia kun olen raskaana tai imetän?

Älä käytä pre-workouttia kun olet raskaana tai imetät. Erityistapauksissa noudata lääkärin ohjeistusta tuotteen käytöstä.

Löydänkö muita treenituotteita preworkout.fi:stä?

Löydät pre-workout tuotteiden lisäksi muita lisäravinteita sekä treenivarusteita vertailtuna suosituimmilta fitness-kaupoilta.